இளம் வயதிலேயே முடி நரைப்பது தற்காலத்தில் பலருக்கும் பெரும் கவலையை தரும் பிரச்சனையாக மாறியுள்ளது. நமது முடியின் வேர்ப்பகுதியில் உள்ள ‘மெலனோசைட்’ (Melanocytes) எனப்படும் செல்கள், தலைமுடியை இயல்பான கருப்பு நிறத்தில் வைத்திருக்க ‘மெலனின்’ (Melanin) எனும் நிறமியை உற்பத்தி செய்கின்றன. உடலில் ஊட்டச்சத்துப் பற்றாக்குறை ஏற்படும் போது, இந்த மெலனின் உற்பத்தி தடைபட்டு முடி வெள்ளையாகவோ அல்லது நரைத்தோ மாறத் தொடங்குகிறது.

மருத்துவ ரீதியாக இளநரை ‘முன்கூட்டிய கெராடிடிஸ்’ (Premature Keratitis) என்று அழைக்கப்படுகிறது. மரபணு சார்ந்த காரணங்களைத் தவிர, முறையற்ற உணவுப் பழக்கம், ஒழுங்கற்ற வாழ்வியல் முறை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு போன்றவைகளும் இதற்குக் காரணங்களாக அமைகின்றன.

இளநரைக்கு காரணமான முக்கிய ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள்

உடலில் பின்வரும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துகள் குறையும் போது முடி இளமையிலேயே நரைக்கத் தொடங்குகிறது.

வைட்டமின் பி-12 (Vitamin B-12)

வைட்டமின் டி மற்றும் ஈ (Vitamin D & E)

இரும்புச்சத்து (Iron)

தாமிரம் (Copper)

துத்தநாகம் / ஜிங்க் (Zinc)

நரை முடியை மறைக்கப் பலர் செயற்கை ரசாயனச் சாயங்கள் மற்றும் பெர்மிங் (Perming) முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால், எளிய இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் முடி நரைப்பதைத் தடுத்து ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க முடியும்.

இளநரையைப் போக்கும் 4 சிறந்த இயற்கை வழிகள்

கறிவேப்பிலையில் பீட்டா கரோட்டின் (Beta-carotene) மற்றும் தலைமுடிக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளன. இவை மெலனின் உற்பத்தியைத் தூண்டி முடியை கருமையாக்க உதவுகின்றன.

பயன்படுத்தும் முறை: கறிவேப்பிலையைத் தேங்காய் எண்ணெயில் போட்டு நன்றாக கொதிக்க வைத்து ஆற வைக்கவும். இந்த எண்ணெயை முடியின் வேர்க்கால்களில் நன்றாக மசாஜ் செய்து, இரவு முழுவதும் ஊறவிட்டு மறுநாள் காலையில் மென்மையான ஷாம்பு கொண்டு அலச வேண்டும்.

நெல்லிக்காய்

நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் மிகுதியாக உள்ளன. இது முடி உதிர்வைத் தடுப்பதுடன், முடியின் இயற்கையான பளபளப்பையும் மீட்டுத் தரும்.

பயன்படுத்தும் முறை: நெல்லிக்காய் சாற்றைத் தினமும் பருகலாம். அல்லது நெல்லிக்காயை தேங்காய் எண்ணெயில் கொதிக்க வைத்தோ, நெல்லிக்காய் பொடியைக் கொண்டு ஹேர் மாஸ்க் செய்தோ தலைமுடியில் தடவி வரலாம்.

வெங்காயச் சாறு

வெங்காயத்தில் உள்ள அதிகப்படியான கந்தக சத்து (Sulfur) மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள், முடியின் வேர்களை வலுப்படுத்தி முடி பிளவுபடுவதையும் நரைப்பதையும் தடுக்கின்றன.

பயன்படுத்தும் முறை: புதிய வெங்காயத்திலிருந்து சாறு எடுத்து, அதை முடியின் வேர்களில் தடவி 30 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து பின் அலசி விட வேண்டும்.

மூலிகை எண்ணெய் மசாஜ்

வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 முறையாவது எண்ணெயை லேசாகச் சூடாக்கி தலைமுடியில் மசாஜ் செய்வது, வேர்க்கால்களுக்கு நல்ல இரத்த ஓட்டத்தையும் ஊட்டச்சத்தையும் வழங்கும்.

பயன்படுத்த வேண்டிய எண்ணெய்கள்: தேங்காய் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் அல்லது விளக்கெண்ணெய் ஆகியவற்றை வெதுவெதுப்பாக்கி பயன்படுத்தலாம்.