இந்திய மகளிர் கிரிக்கெட் அணியின் நட்சத்திர வீராங்கனை ஸ்மிருதி மந்தனா சமீபத்தில் அளித்த பேட்டியில், மன அழுத்தம், தவறுகள், தோல்விகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை எப்படிக் கையாள்வது என்பது குறித்துத் திறம்படப் பேசியுள்ளார். அதில், "வேதனைப்படுவது மனித இயல்பு, ஆனால் அதிலேயே சிக்கிக்கொள்வது நாம் எடுக்கும் முடிவு" என்று குறிப்பிட்டுள்ள அவர், "அனுதாபம் காட்டுவது இன்னும் மோசமாக உணரும்" என்று கூறியது பலரது கவனத்தையும் ஈர்த்துள்ளது.

வாழ்க்கை, பணிச்சூழல் மற்றும் குடும்ப உறவுகளில் பெண்கள் சந்திக்கும் சவால்கள் மற்றும் அதிலிருந்து மீண்டு வருவதற்கான வழிகள் குறித்து இந்த உரையாடல் பல அழுத்தமான கருத்துகளை முன்வைக்கிறது:

"என்னை பாவமாகப் பார்க்காதீர்கள்" – பரிதாபமும் அனுதாபமும்!

பொதுவாக ஒரு பெண்ணுக்கு பின்னடைவு ஏற்படும்போது, மற்றவர்கள் அனுதாபம் காட்டுவது அன்பாகத் தோன்றலாம். ஆனால், தங்களை 'பலவீனமானவர்களாக' நடத்துவது அந்தப் பின்னடைவை விட அதிக சங்கடத்தைத் தரும் என்கிறார் ஸ்மிருதி. "தோல்வியோ அல்லது வருத்தமோ அடையும்போது, 'ஐயோ பாவம்' என்று பரிதாபப்படுவதை நான் வெறுக்கிறேன். 'நான் காயம்பட்டு இருக்கிறேன்' என்பதன் அர்த்தம் 'என்னை யாராவது வந்து காப்பாற்ற வேண்டும்' என்பதில்லை. எனக்குத் தேவை அந்தச் சூழலை உள்வாங்கி மீண்டு வருவதற்கான நேரமே தவிர பரிதாபம் அல்ல. என்னை ஒரு பாவம் செய்யும் மனிதராகப் பார்க்காதீர்கள்; நான் வலிமையானவள்" என்று ஸ்மிருதி கூறுகிறார்.

உணர்ச்சிகளுக்கான "30 நிமிட விதி"

தனது உணர்ச்சிகளைக் கையாள ஸ்மிருதி கடைப்பிடிக்கும் ஒரு முக்கிய வழிமுறை, 30 நிமிட விதி. கோபம், ஏமாற்றம் அல்லது கவலை போன்ற உணர்ச்சிகளை முற்றிலும் மறுக்காமல், அதற்கு 30 நிமிடங்கள் மட்டும் நேரம் ஒதுக்கி அதை அனுபவித்து விட்டு, அடுத்ததாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்ற வேலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதுதான் இந்த விதி.

* வேலை இடத்தில் தோல்வி அடைந்த நேர்காணல்

* எதிர்பாராத வேலை இழப்பு அல்லது தவறு

* முடிவுக்கு வரும் உறவுகள்

* எடுத்த தவறான முடிவுகள்

இவற்றைப் பற்றி யோசித்து யோசித்து அழுவது எந்த முன்னேற்றத்தையும் தராது; தவறுகளில் இருந்து பாடத்தைக் கற்றுக்கொண்டு அடுத்த கட்டத்திற்கு நகர வேண்டும் என்பதே அவரது தத்துவமாகும்.

பெண்களுக்கு இது ஏன் முக்கியம்?

பெண்கள் என்றால் எல்லாவற்றையும் அமைதியாகச் சகித்துக்கொள்ள வேண்டும் என்ற தவறான புரிதல் நிலவுகிறது. ஆனால் ஸ்மிருதியின் பார்வை மிகவும் நடைமுறைக்கு ஏற்றது:

* நீங்கள் அழுதாலும் வலிமையானவராக இருக்க முடியும்.

* உங்களுக்குக் கோபம் வந்தாலும் பின்னர் நிதானத்தைக் கடைப்பிடிக்க முடியும்.

* ஒரு மோசமான நாள் அமைந்தாலும், அடுத்த நாள் காலையில் புன்னகையோடு களமிறங்க முடியும்.

மற்றவர்கள் காட்டும் அனுதாபம் உங்கள் அடையாளமாக மாற நாம் அனுமதிக்கக் கூடாது. "எனக்கு என்ன நடந்தது?" என்ற நிலையிலிருந்து "அடுத்து நான் என்ன செய்யப் போகிறேன்?" என்ற நிலைக்கு மாறுவதே உண்மையான மனவலிமையாகும்.