சளி, இருமல், தொண்டை வலி, வயிற்று உப்புசம் போன்ற சிறிய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், பல வீடுகளில் முதலில் நினைவுக்கு வருவது பாட்டி வைத்தியம்தான். இஞ்சி டீ, தேன், மஞ்சள் பால், சீரகத் தண்ணீர், ஓமத் தண்ணீர், உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளித்தல், ஆவி பிடித்தல் என தலைமுறை தலைமுறையாகப் பல வீட்டு வழிமுறைகள் பின்பற்றப்பட்டு வருகின்றன. இவற்றில் சில குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுக்கு ஓரளவு நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும் என்பதற்கு அறிவியல் ஆய்வுகளில் ஆதாரங்கள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், சிலவற்றின் பயனுக்கு போதுமான ஆதாரம் இல்லை. குறிப்பாக குழந்தைகள், கர்ப்பிணிகள், பாலூட்டும் பெண்கள், முதியவர்கள் மற்றும் நீண்டநாள் நோய்களுக்காக மருந்து எடுத்துக்கொள்பவர்கள் வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தும்போது கூடுதல் கவனம் தேவை.

பாட்டி வைத்தியம் என்றாலே அனைத்தும் நல்லது என்றும், பாட்டி வைத்தியம் என்றாலே மூடநம்பிக்கை என்றும் இரு முனைகளில் அணுகுவது சரியானதல்ல. ஒரு வீட்டு வைத்தியம் எந்த அறிகுறிக்கு உதவக்கூடும், அதன் பயனுக்கு எவ்வளவு ஆதாரம் உள்ளது, அதை யாரெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைக் கவனிப்பதே முக்கியம்.

இஞ்சி – குமட்டலுக்கு உதவக்கூடும்

இஞ்சி சமையலில் மட்டுமின்றி பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளிலும் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. குறிப்பாக குமட்டல் மற்றும் வாந்தி தொடர்பாக இஞ்சியின் பயன்பாடு குறித்து பல ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் குமட்டலைக் குறைக்கவும் சிலருக்கு இஞ்சி உதவக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆனால் அதிக அளவில் இஞ்சியை எடுத்துக்கொள்வது சிலருக்கு வயிற்று எரிச்சல், நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வயிற்று அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். மேலும், தொடர்ந்து மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்பவர்கள் அதிக அளவு இஞ்சி அல்லது இஞ்சி சப்ளிமென்ட்களை பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

தேன் – இருமலுக்கு நிவாரணம் தரலாம்; ஆனால் குழந்தைகளுக்கு முக்கிய எச்சரிக்கை

தேன் தொண்டை எரிச்சலைக் குறைக்கவும், குறிப்பாக குழந்தைகளில் இரவு நேர இருமலுக்கு ஓரளவு நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவக்கூடும் என்பதற்கு சில ஆய்வுகள் உள்ளன. இதனால் சளி, இருமல் ஏற்பட்டால் பெரியவர்கள் தேனைப் பயன்படுத்துவது வழக்கமாக உள்ளது. ஆனால் ஒரு வயதுக்குக் குறைவான குழந்தைகளுக்கு எந்த காரணத்திற்காகவும் தேன் கொடுக்கக்கூடாது. தேனில் இருக்கக்கூடிய Clostridium botulinum வித்துக்கள் குழந்தைகளின் குடலில் வளர்ந்து இன்ஃபன்ட் போடுலிசம் எனப்படும் தீவிர பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது.

உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது

வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது தொண்டை வலி மற்றும் தொண்டை எரிச்சலுக்கு தற்காலிக நிவாரணம் தரக்கூடிய எளிய வீட்டு முறையாகும். ஆனால் இது தொண்டை வலிக்கான அடிப்படை காரணத்தை குணப்படுத்தும் சிகிச்சை அல்ல. மேலும், சிறு குழந்தைகள் உப்பு நீரை விழுங்கிவிடும் வாய்ப்பு இருப்பதால் அவர்களிடம் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தும்போது கவனம் தேவை.

சீரகம், ஓமம், சோம்பு – பாரம்பரிய பயன்பாடு உள்ளது; ஆனால் மருத்துவக் கூற்றுகளை நம்ப வேண்டாம்

சீரகம், ஓமம், சோம்பு போன்றவை இந்திய சமையலில் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள். உணவில் பயன்படுத்தும் அளவில் இவை பொதுவாக பாதுகாப்பானவை. வயிற்று உப்புசம் அல்லது செரிமானம் தொடர்பான சிறிய அசௌகரியங்களுக்கு இவற்றைத் தண்ணீரில் ஊறவைத்து அல்லது காய்ச்சி குடிப்பது பாரம்பரியமாகப் பின்பற்றப்படுகிறது. இருப்பினும், “சீரகத் தண்ணீர் உடலில் உள்ள அனைத்து நச்சுகளையும் வெளியேற்றும்”, “ஓமத் தண்ணீர் எல்லா வயிற்று நோய்களையும் குணப்படுத்தும்” போன்ற பெரிய மருத்துவக் கூற்றுகளுக்கு வலுவான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை.

வயிற்று வலி, தொடர்ந்து உப்புசம், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருந்தால் காரணத்தை கண்டறியாமல் வீட்டு பானங்களை மட்டும் நம்புவது சரியான அணுகுமுறை அல்ல.

மஞ்சள் – உணவில் வேறு; அதிக அளவு சப்ளிமென்டாக எடுத்துக்கொள்வது வேறு

மஞ்சள் உணவில் பயன்படுத்தப்படும் அளவில் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் குறித்து பல்வேறு ஆய்வுகள் நடைபெற்று வருகின்றன. ஆனால் சமையலில் பயன்படுத்தும் மஞ்சளையும் அதிக உட்கிரகிப்பு கொண்ட குர்குமின் சப்ளிமென்ட்களையும் ஒன்றாகக் கருதக்கூடாது.

அதிக உட்கிரகிப்பு கொண்ட சில குர்குமின் தயாரிப்புகளுடன் கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்பட்ட சம்பவங்கள் பதிவாகியுள்ளன. அதிக அளவு மஞ்சள் அல்லது குர்குமின் சிலருக்கு வயிற்று எரிச்சல் மற்றும் அமிலத்தன்மையையும் ஏற்படுத்தலாம். எனவே “இயற்கையானது என்பதால் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் எடுத்துக்கொள்ளலாம்” என்ற எண்ணம் தவறானது.

இலவங்கப்பட்டை – சர்க்கரை நோய்க்கான மருந்துக்கு மாற்று அல்ல

இலவங்கப்பட்டை ரத்தச் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும் என்ற தகவல்கள் சமூக வலைதளங்களிலும் பல்வேறு வீட்டு மருத்துவக் குறிப்புகளிலும் பரவலாகக் காணப்படுகின்றன. ஆனால் சர்க்கரை நோய்க்கான சிகிச்சையாக இலவங்கப்பட்டையை மட்டுமே நம்புவதற்கு போதுமான ஆதாரம் இல்லை. மேலும், சில வகை இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள கூமரின் என்ற வேதிப்பொருளை அதிக அளவில் நீண்ட காலம் உட்கொள்வது கல்லீரலுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

இதனால் உணவில் சிறிதளவு இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்துவதையும், மருத்துவப் பயன் கிடைக்கும் என்ற நம்பிக்கையில் அதிக அளவு தினமும் எடுத்துக்கொள்வதையும் ஒன்றாகப் பார்க்கக்கூடாது.

கொதிநீர் ஆவி – மூக்கடைப்புக்கு முயற்சி செய்வது ஆபத்தாகலாம்

மூக்கடைப்பு மற்றும் சளி ஏற்பட்டால் கொதிக்கும் தண்ணீர் உள்ள பாத்திரத்தின் மீது முகத்தை வைத்து ஆவி பிடிப்பது பல வீடுகளில் பின்பற்றப்படும் வழக்கம். ஆனால் இந்த முறையில் தண்ணீர் சிந்துவது அல்லது பாத்திரம் கவிழ்வது போன்ற காரணங்களால் தீக்காயம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. குழந்தைகளிடம் இந்த ஆபத்து அதிகம்.

சளி அல்லது மூக்கடைப்புக்காக ஆவி பிடிக்க வேண்டுமெனில் கொதிநீர் பாத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே பரிசோதனை செய்வதைவிட, பாதுகாப்பான முறைகள் குறித்து மருத்துவர் அல்லது சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

வாசனை எண்ணெய்களை குடிப்பது ஆபத்தானது

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், புதினா எண்ணெய் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பது சிலரிடம் வீட்டு வைத்தியமாகக் காணப்படுகிறது. ஆனால் “இயற்கையானது” என்பதால் அவை குடிப்பதற்கு பாதுகாப்பானவை என்று அர்த்தமில்லை. சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை விழுங்குவது விஷத்தன்மையை ஏற்படுத்தலாம். குழந்தைகள் குறைந்த அளவிலேயே பாதிக்கப்படக்கூடிய வாய்ப்பு இருப்பதால், இத்தகைய எண்ணெய்களை குழந்தைகளுக்கு வாய்வழியாகக் கொடுக்கக் கூடாது.

காது வலிக்கு எண்ணெய் ஊற்ற வேண்டாம்

காது வலி ஏற்பட்டவுடன் சூடான எண்ணெய் அல்லது வேறு வீட்டு பொருட்களை காதுக்குள் ஊற்றுவது சில இடங்களில் வழக்கமாக உள்ளது. ஆனால் காது வலிக்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். காது தொற்று, காதில் அடைப்பு அல்லது காதின் திரையில் பிரச்சினை போன்ற காரணங்கள் இருக்கும்போது தெரியாமல் எண்ணெய் அல்லது வேறு பொருளை காதுக்குள் ஊற்றுவது நிலைமையை மோசமாக்கக்கூடும்.

குறிப்பாக காதின் திரை கிழிந்திருக்கிறதா என்பது தெரியாத நிலையில், மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் காதுக்குள் எந்தப் பொருளையும் ஊற்றுவது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

“நேச்சுரல்” என்றால் ஆபத்து இல்லை என்று அர்த்தமில்லை

மூலிகை, கஷாயம், பொடி, சத்து மருந்து அல்லது இயற்கை தயாரிப்பு என்ற பெயரில் விற்பனை செய்யப்படும் அனைத்தும் தானாகவே பாதுகாப்பானவை என்று கருதக்கூடாது. சில மூலிகைகள் நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொண்டு அவற்றின் விளைவுகளை மாற்றக்கூடும். உதாரணமாக, வெந்தயம் அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டால் ரத்தச் சர்க்கரையை குறைக்கக்கூடும் என்பதால், சர்க்கரை நோய்க்கான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் கூடுதல் கவனம் தேவை.

கர்ப்ப காலத்திலும் உணவில் பயன்படுத்தும் அளவுக்கும் அதிகமாக சில மூலிகைகளை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதா என்பது தனியாக கவனிக்க வேண்டிய விஷயம். இதேபோல், தரம் மற்றும் தயாரிப்பு கட்டுப்பாடு தெளிவாக இல்லாத சில மூலிகை அல்லது பாரம்பரிய மருத்துவ தயாரிப்புகளில் கன உலோகங்கள் போன்ற மாசுபாடுகள் இருக்கக்கூடும் என்ற எச்சரிக்கைகளும் உள்ளன.

“இந்த கஷாயம் எல்லா நோயையும் குணப்படுத்தும்” என்ற விளம்பரங்களை நம்ப வேண்டாம்

பிசிஓஎஸ் குணமாகும், கர்ப்பம் தரும், சர்க்கரை நோய் முழுமையாக குணமாகும், உடல் எடை வேகமாக குறையும், உடலில் உள்ள அனைத்து நச்சுகளும் வெளியேறும் போன்ற கூற்றுகளுடன் விற்கப்படும் கஷாயங்கள், பொடிகள் மற்றும் சப்ளிமென்ட்களை மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பான அணுகுமுறை அல்ல.

குறிப்பாக ஏற்கனவே நீண்டநாள் நோய்களுக்கு மருந்து எடுத்துக்கொள்பவர்கள், கர்ப்பிணிகள், பாலூட்டும் பெண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் தங்களாகவே அதிக அளவில் மூலிகை தயாரிப்புகளைத் தொடங்கக்கூடாது.

குழந்தைகளிடம் கூடுதல் கவனம் அவசியம்

பெரியவர்களுக்கு பாதிப்பு ஏற்படுத்தாத ஒரு வீட்டு வழிமுறை குழந்தைகளுக்கும் பாதுகாப்பானதாக இருக்கும் என்று நினைக்கக்கூடாது. குழந்தைகளின் உடல் எடை, உடல் வளர்ச்சி மற்றும் மருந்துகளைச் செயலாக்கும் திறன் பெரியவர்களிடமிருந்து மாறுபடும். ஒரு வயதுக்குக் குறைவான குழந்தைக்கு தேன் கொடுப்பது, கொதிநீரில் ஆவி பிடிக்கச் செய்வது, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை குடிக்கச் செய்வது போன்றவற்றை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.

குழந்தைக்கு மூச்சுத்திணறல், வேகமான சுவாசம், நீடித்த காய்ச்சல், தொடர்ந்து வாந்தி, நீரிழப்பு அறிகுறிகள், சாப்பிடவோ குடிக்கவோ முடியாத நிலை அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறான சோர்வு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் வீட்டு வைத்தியத்தை மட்டும் நம்பாமல் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

எப்போது வீட்டு வைத்தியம் போதாது?

சாதாரண சளி அல்லது லேசான தொண்டை எரிச்சல் போன்ற சிறிய அறிகுறிகளுக்கு போதுமான ஓய்வு, திரவ உணவுகள் மற்றும் பாதுகாப்பான துணை வழிமுறைகள் சிலருக்கு நிவாரணம் தரலாம். ஆனால் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து நீடித்தால் அல்லது தீவிரமடைந்தால் காரணத்தை கண்டறிவது அவசியம்.

காய்ச்சல் நீடித்தல், மூச்சு விடுவதில் சிரமம், நெஞ்சுவலி, கடுமையான அல்லது தொடர்ந்து அதிகரிக்கும் வலி, ரத்தம் கலந்த சளி அல்லது வாந்தி, கடுமையான நீரிழப்பு, குழந்தைகளில் உணவு மற்றும் திரவங்களை ஏற்க முடியாத நிலை போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பாட்டி வைத்தியத்தை எப்படி அணுக வேண்டும்?

பாட்டி வைத்தியங்களில் சில வழிமுறைகள் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுக்கு துணை நிவாரணமாக இருக்கலாம். அதே நேரத்தில் தலைமுறைகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது என்பதே அதன் பாதுகாப்பு அல்லது மருத்துவப் பயனுக்கான உறுதியான ஆதாரம் அல்ல. எந்த வீட்டு வைத்தியத்தைப் பயன்படுத்தினாலும் அதன் பயன், அளவு, வயது மற்றும் உடல்நிலை ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

எளிமையாகச் சொன்னால், சிறிய அறிகுறி + பாதுகாப்பான உணவு அல்லது பானம் + குறைந்த அளவு என்ற அணுகுமுறையில் சில வீட்டு வழிமுறைகளை துணை நிவாரணமாகக் கருதலாம். ஆனால் குழந்தைகள், கர்ப்பிணிகள், பாலூட்டும் பெண்கள், முதியவர்கள், நீண்டநாள் நோய்கள் உள்ளவர்கள் அல்லது தொடர்ந்து மருந்து எடுத்துக்கொள்பவர்கள் எந்த மூலிகை அல்லது வீட்டு வைத்தியத்தையும் வழக்கமாக்குவதற்கு முன் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது பாதுகாப்பானது.

பாட்டி வைத்தியத்தில் சரியான அணுகுமுறை அனைத்தையும் கண்மூடித்தனமாக நம்புவதும் அல்ல; அனைத்தையும் ஒரேடியாக நிராகரிப்பதும் அல்ல. எதற்கு ஓரளவு ஆதாரம் உள்ளது, எது வெறும் பாரம்பரியப் பழக்கம், எது ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், எந்தச் சூழலில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதைப் பிரித்துப் பார்ப்பதே பாதுகாப்பான வழி.