Times of Puducherry
முகத்தில் அடிக்கடி முகப்பரு, சிறு சிறு கொப்புளங்கள், சரும எரிச்சல் அல்லது எண்ணெய் பிசுபிசுப்பு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படும்போது, பலரும் முதலில் பயன்படுத்தும் ஸ்கின்கேர் பொருட்களைத்தான் சந்தேகிப்பார்கள். கிளென்சர், மாய்ஸ்சரைசர், சன்ஸ்கிரீன், சீரம் என சருமப் பராமரிப்பில் பல பொருட்களை பயன்படுத்தினாலும், சிலருக்கு தொடர்ந்து பருக்கள் தோன்றிக்கொண்டே இருக்கும். இதற்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மரபியல், மனஅழுத்தம், அதிகப்படியான சரும எண்ணெய் சுரப்பு உள்ளிட்ட பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அதே நேரத்தில் நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் சில பொருட்களும் சருமப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டும் காரணிகளாக இருக்கலாம்.
குறிப்பாக தலையணை உறை, மொபைல் போன் மற்றும் தலைமுடி பராமரிப்புப் பொருட்கள் ஆகிய மூன்றையும் பலரும் கவனிப்பதில்லை. இவை நேரடியாக முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் என்று கூற முடியாது என்றாலும், முக சருமத்துடன் தொடர்ந்து தொடர்பில் இருக்கும்போது எண்ணெய், வியர்வை, தூசி மற்றும் பல்வேறு பொருட்களின் எச்சங்கள் சருமத்தில் சேருவதற்கு வழிவகுக்கலாம். ஏற்கெனவே முகப்பரு ஏற்படும் தன்மை கொண்டவர்களுக்கு இந்த காரணிகள் பிரச்சினையை மேலும் மோசமாக்கலாம்.
ஒரு நாளில் சுமார் 6 முதல் 8 மணி நேரம் வரை நமது முகம் தலையணையுடன் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ தொடர்பில் இருக்கும். இந்த நேரத்தில் முகத்தில் இருந்து வெளியேறும் சரும எண்ணெய், வியர்வை, இறந்த செல்கள், தூசி, மேக்கப் எச்சங்கள் மற்றும் தலைமுடியில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் மிச்சங்கள் தலையணை உறையில் படியலாம். தொடர்ந்து சுத்தம் செய்யப்படாத தலையணை உறை பயன்படுத்தப்படும்போது, இவை மீண்டும் மீண்டும் முக சருமத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் வாய்ப்பு உள்ளது. இதனால் சருமத் துளைகள் அடைபட்டு, சிலருக்கு முகப்பரு அல்லது சரும எரிச்சல் அதிகரிக்கலாம்.
மேலும், தலையணை உறையுடன் முகம் தொடர்ந்து உராய்வதும் சிலருக்கு சருமத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம். குறிப்பாக எண்ணெய் பசை அதிகம் உள்ள சருமம் அல்லது முகப்பரு ஏற்படும் தன்மை கொண்டவர்கள் தலையணை உறையை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம்.
என்ன செய்யலாம்?
இன்றைய காலகட்டத்தில் மொபைல் போன் எப்போதும் நம் கைகளிலேயே இருக்கும் பொருளாகிவிட்டது. பல்வேறு இடங்களில் பயன்படுத்தப்படும் போன் திரை மற்றும் அதன் பின்புறத்தில் தூசி, சரும எண்ணெய், வியர்வை போன்றவை படியலாம். நாம் கைகளால் போனைத் தொடுவதும், பின்னர் அதே கைகளால் முகத்தைத் தொடுவதும் சருமத்தில் அழுக்கு சேருவதற்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.
குறிப்பாக நீண்ட நேரம் போனில் பேசும்போது, போன் திரை கன்னம், தாடை மற்றும் முகத்தின் ஓரப்பகுதிகளில் தொடர்ந்து படும். போனில் படிந்துள்ள எண்ணெய் மற்றும் அழுக்கு அந்தப் பகுதிகளில் சருமத்துடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இதனால் ஏற்கெனவே முகப்பரு ஏற்படும் சருமம் கொண்டவர்களுக்கு பிரச்சினை அதிகரிக்க வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே போனை சுத்தமாக வைத்திருப்பதும், முகத்தை தேவையில்லாமல் அடிக்கடி தொடாமல் இருப்பதும் முக்கியம்.
ஹேர் ஆயில், ஹேர் சீரம், ஜெல், லீவ்-இன் கண்டிஷனர், ஹேர் ஸ்ப்ரே மற்றும் பிற ஸ்டைலிங் பொருட்களை பலரும் தினசரி பயன்படுத்துகின்றனர். இவற்றில் இருக்கும் சில எண்ணெய்கள், வாசனைத் திரவியங்கள் மற்றும் பிற பொருட்கள் சிலரது சருமத்துடன் ஒத்துப்போகாமல் இருக்கலாம். குறிப்பாக இவை தலைமுடியில் இருந்து நெற்றி, ஹேர்லைன், கன்னம், காதுக்கு அருகில் அல்லது கழுத்துப் பகுதிகளுக்கு பரவும்போது, சிலருக்கு பருக்கள் அல்லது சரும எரிச்சல் ஏற்படலாம்.
குறிப்பாக ஹேர்லைன் மற்றும் நெற்றிப் பகுதியில் மட்டும் தொடர்ந்து சிறு சிறு பருக்கள் தோன்றினால், நீங்கள் பயன்படுத்தும் தலைமுடி பராமரிப்புப் பொருட்களையும் கவனிப்பது அவசியம். இரவில் தலைமுடியில் இருக்கும் எண்ணெய் அல்லது பிற பொருட்கள் தலையணை உறையில் படிந்து, பின்னர் முக சருமத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் வாய்ப்பும் உள்ளது.
தலைமுடி பராமரிப்புப் பொருட்கள் தொடர்பான ஒரு மதிப்பாய்வுக் கட்டுரையிலும், சில ஹேர் கேர் பொருட்களில் உள்ள எண்ணெய்கள், வாசனைப் பொருட்கள் உள்ளிட்ட கூறுகள் சிலருக்கு முகப்பரு, சரும எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. தலைமுடி, தலையணை உறை மற்றும் துண்டுகள் மூலமாகவும் இந்தப் பொருட்கள் முக சருமத்துக்கு பரவக்கூடும் என அதில் விளக்கப்பட்டுள்ளது.
முகத்தை சுத்தம் செய்வதில் கவனம் செலுத்தும் பலரும் முகத்தைத் துடைக்கும் துண்டை அடிக்கடி மாற்றுவதை மறந்துவிடுகிறார்கள். ஈரமாக இருக்கும் துண்டில் அழுக்கு மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் சேரக்கூடும் என்பதால், முகத்துக்கு பயன்படுத்தும் துண்டை சுத்தமாகவும் உலர்ந்த நிலையிலும் வைத்திருப்பது நல்லது. மற்றவர்கள் பயன்படுத்தும் துண்டை முகத்துக்கு பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம்.
அதேபோல் மேக்கப் பயன்படுத்துபவர்கள் மேக்கப் பிரஷ்கள், ஸ்பாஞ்ச்கள் மற்றும் பிற கருவிகளை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். பழைய மேக்கப் எச்சங்கள் அல்லது அழுக்கான கருவிகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது சருமத்தில் எரிச்சல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம். இரவில் தூங்குவதற்கு முன்பு மேக்கப்பை முழுமையாக அகற்றுவதும் முக்கியமான சருமப் பராமரிப்பு பழக்கமாகும்.
முகத்தில் பருக்கள் தோன்றியவுடன் பல புதிய பொருட்களை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தத் தொடங்குவது சில நேரங்களில் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம். புதிய கிளென்சர், சீரம், ஸ்க்ரப், ஃபேஸ் பேக் என பலவற்றை ஒரே நேரத்தில் சேர்ப்பதற்குப் பதிலாக, வழக்கமான மென்மையான சருமப் பராமரிப்பு முறையைப் பின்பற்றுவது நல்லது.
குறிப்பாக முகத்தை அடிக்கடி தேய்ப்பது, பருக்களை கைகளால் கிள்ளுவது அல்லது கடுமையான ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவது போன்றவை சருமத்தில் எரிச்சல் மற்றும் பருக்கள் தொடர்பான பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கக்கூடும். முகத்தை மென்மையான முறையில் சுத்தம் செய்து, சருமத்துக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் பகலில் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது பொதுவான அடிப்படைப் பராமரிப்பாகும்.
தலையணை உறை, மொபைல் போன் அல்லது தலைமுடி பராமரிப்புப் பொருட்களை மட்டும் முகப்பருவுக்கான ஒரே காரணமாகக் கருதக்கூடாது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மரபியல் காரணிகள், மனஅழுத்தம், அதிகப்படியான சரும எண்ணெய் சுரப்பு, சில மருந்துகள் மற்றும் பிற காரணிகளும் முகப்பருவுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எனவே ஒருவருக்கு ஏற்படும் காரணம் மற்றொருவருக்கும் அதேபோல இருக்க வேண்டும் என்ற அவசியமில்லை.
முகப்பரு தொடர்ந்து அதிகரித்தால், வலி நிறைந்த பெரிய பருக்கள் ஏற்பட்டால், தழும்புகள் உருவாகத் தொடங்கினால் அல்லது சருமத்தில் தொடர்ந்து எரிச்சல் இருந்தால், தானாகவே பல்வேறு பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக தோல் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது சிறந்தது.
மொத்தத்தில், முகப்பருவை கட்டுப்படுத்துவதில் ஸ்கின்கேர் பொருட்களைத் தேர்வு செய்வது மட்டுமல்லாமல், தினசரி வாழ்க்கையில் சருமத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் பொருட்களையும் கவனிப்பது அவசியம். தலையணை உறையை முறையாக மாற்றுவது, மொபைல் போனை சுத்தமாக வைத்திருப்பது, தலைமுடி பராமரிப்புப் பொருட்களை முகத்தில் படாமல் பயன்படுத்துவது, முகத்தை தேவையில்லாமல் தொடாமல் இருப்பது, மேக்கப் கருவிகளை சுத்தமாக வைத்திருப்பது போன்ற எளிய பழக்கங்கள் சரும சுகாதாரத்தை மேம்படுத்த உதவும். அதே நேரத்தில், தொடர்ந்து நீடிக்கும் அல்லது தீவிரமான முகப்பருவுக்கு சரியான காரணத்தை கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவது முக்கியம்.
தினமும் காலை 7 மணிக்குச் சுருக்கமான செய்தித் தொகுப்பு. இலவசம், எப்போது வேண்டுமானாலும் நிறுத்தலாம்.